Jarné upratovanie alias detoxikácia

    Po zimných pohodlných dňoch pomaličky prichádza zmena – príroda začína ožívať, prostredie je farebnejšie, aktívnejšie... Toto sú aspekty, ktoré neovplyvníme – môžeme ich len pozorovať a prijať.    

Na jar sa však mení i naše telo – aj keď sme úmyselne nespravili žiadne radikálne životné zmeny, treba si uvedomiť, že sú tu isté biologické pochody, ktoré možno nevidíme (ako už spomínanú prírodu), ale našťastie s veľkým rozdielom – a to: svoje telo môžeme ovplyvniť a zasahovať doň. 

Určite každý z nás pozná jarnú únavu J. Sme malátni, spomalení, vyčerpaní, nič sa nám nechce – keby sme nemuseli, tak ani nedýchame... skrátka: dobili sa baterky.    

Čo je toho príčinou? V zime si väčšinou (klobúk dolu a česť výnimkám!) doprajeme viac jedla. Dlhé „pomaly ubiehajúce“ dni si krátime jedlom. Ak nie celú zimu, tak aspoň počas vianočných sviatkov... Samozrejme, pri televízií. Tým pádom odpadá telesná aktivita, mentálne sa (zbytočne J) prácou nezaťažujeme a otvárame brány žalúdku – koľko dá...:-).   

 V skutočnosti, keď navonok „hodujeme“ a svojich blížnych obdarúvame čokoládovo-šľahačkovým úsmevom, v tele vzniká chaos, stres, ...úplná KATASTROFA! Tráviaci režim nestíha registrovať – slané, sladké, štipľavé, trpké, mastné, pikantné, kyslé, horké....všetko do seba hádžeme na jednu kopu – doslova ako do odpadového koša! Organizmus nestíha. Je z toho unavený. Nedokáže udržať tempo trávenia so žuvaním – prijímaním potravy. Tak si poradí ako vie a začne skladovať. Spolu so zbytočným jedlom i zbytočné toxíny/nečistoty. Toto všetko sa na nás zvnútra nalepí a spomaľuje/zaťažuje – celý systém: trávenie, myslenie, dýchanie,...,...

Diagnózy, ktoré sú spôsobené toxínami: chronické dýchacie problémy /astma, nadváha, časté pocity únavy, plynatosť, hnačky, akné, kožné ekzémy, plesne, vyrážky, bradavice, svrbenie, chronické opary, časté bolesti hlavy, nepríjemný telesný zápach, zapáchajúci dych, krehké nechty, psoriáza, nespavosť, ženské výtoky, niektoré typy nádorov,...

Jarné obdobie je ideálne na znovuzrodenie - obnovu našich buniek. Detoxikáciou náš organizmus odbúrava odpadové látky. Po takejto očiste, telo zvyšuje hladinu fyzickej, duševnej a sexuálnej energie, expandovať začína aj naša kreativita. Zlepšuje sa cirkulácia krvi, urýchľuje metabolizmus, zvyšuje sa kvalitu spánku, uvoľňuje sa svalstvo... 

Najzákladnejšie kroky pri detoxikácii tela:

- dodržiavať pitný režim - mali by sme prijímať 2 až 4 litre vody denne. Najlepšia je neperlivá pramenitá voda a najideálnejší je priamo prírodný zdroj – prameň, prípadne bylinkové čaje bez cukru. Podporíme tak orgány, ktoré odvádzajú jedy z tela von.

- bezpodmienečne musíme vylúčiť: alkohol, čokoládu, fajčenie a pitie kávy , umelé sladidlá - toto sú všetko zdroje škodlivých toxínov, ktorých sa potrebujeme zbaviť

- detoxikačná lymfodrenážna  masáž, medová detoxikačná masáž

- aktívny pohyb – napr. ranná prechádzka, rýchla chôdza, turistika... Akýmkoľvek cvičením prekrvíme mozog - zásobíme ho kyslíkom, čo našu myseľ a mentálnu aktivitu dokonale vzpruží.